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| 行動予定 | 1日目
椹島 08:50 - 08:57 滝見橋 - 09:01 笊ヶ岳登山口 - 09:56 鉄塔 - 10:13 鉄塔下 - 10:43 管理道交差点 - 11:16 小石下 - 12:42 清水平 - 13:26 蕨段 - 14:52 駒鳥池 - 15:38 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:15 - 05:17 千枚岳 - 06:04 丸山 - 06:34 悪沢岳 06:44 - 07:11 コル - 07:51 中岳 08:01 - 08:11 前岳 - 09:09 荒川小屋 - 09:46 大聖寺平 - 11:39 赤石岳 11:49 - 13:36 富士見平 - 14:04 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 06:00 - 06:17 小尾根上のピーク - 07:50 樺段 - 09:04 椹島
| | 食事 | 朝食2、行動食2、非常食1 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具、ヘッドランプ、救急セット、レスキューシート、防寒具 |
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