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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 10:00 - 11:20 冷水沢橋 - 11:46 七ツ滝沢橋 - 12:20 七曲 - 13:08 大鳥小屋 - 13:13 直登コース分岐 - 13:35 東沢 - 16:27 以東小屋 （1泊）
2日目
以東小屋 06:00 - 06:11 以東岳 - 07:21 中先峰 - 08:07 狐穴小屋 - 08:28 三方境 - 08:44 あさひ湖分岐 - 08:45 北寒江山 - 09:21 寒江山 - 10:26 竜門小屋 - 10:52 竜門山 - 11:53 西朝日岳 - 13:20 大朝日小屋 （1泊）
3日目
大朝日小屋 06:00 - 06:21 大朝日岳 - 08:06 長命水 - 08:58 二俣 - 10:18 中ツル尾根分岐 - 10:44 朝日鉱泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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