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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 牧ノ戸峠 10:00 - 10:24 第一展望所 - 10:49 沓掛山 - 11:45 扇ヶ鼻分岐 - 11:57 西千里浜 - 12:15 久住山避難小屋 - 12:17 久住分かれ - 12:59 久住山 - 13:24 久住分かれ - 13:25 久住山避難小屋 - 13:43 西千里浜 - 13:53 扇ヶ鼻分岐 - 14:36 沓掛山 - 14:52 第一展望所 - 15:05 牧ノ戸峠
| 行動予定
（自由記述） | 宿を６時出発から牧ノ戸峠駐車場へ、そこから登山開始
| | その他 | 牧ノ戸のソフトクリームはミルク濃厚、下山後の疲れた身体に最適
牧ノ戸から北へ10-15分の鉄泉系「筌の口温泉共同浴場」、熱いけど安くて汗を流すだけなら |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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