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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 08:00 - 09:36 冷水沢橋 - 10:07 七ツ滝沢橋 10:17 - 10:58 七曲 - 11:56 大鳥小屋 （1泊）
2日目
大鳥小屋 06:00 - 06:06 直登コース分岐 - 06:32 東沢 06:42 - 10:08 以東小屋 - 10:21 以東岳 10:31 - 11:55 中先峰 - 12:50 狐穴小屋 （1泊）
3日目
狐穴小屋 05:00 - 05:58 中先峰 - 07:54 以東岳 08:04 - 08:11 以東小屋 - 10:06 東沢 - 10:32 直登コース分岐 - 10:40 大鳥小屋 10:50 - 11:28 七曲 - 11:53 七ツ滝沢橋 - 12:21 冷水沢橋 - 13:44 大鳥登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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