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| 集合場所・時間 | バス
信濃大町（5:15）〜七倉山荘（5:50） | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 06:00 - 08:43 唐沢のぞき - 12:44 天狗の庭 - 13:35 船窪小屋 - 13:51 七倉岳 - 14:03 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 04:00 - 04:56 船窪乗越 - 05:27 船窪岳 - 06:59 船窪岳第二ピーク - 09:58 不動岳 - 10:45 南沢乗越 - 11:51 南沢岳 - 12:47 烏帽子山頂分岐 - 13:13 烏帽子岳 - 13:27 烏帽子山頂分岐 - 14:05 烏帽子小屋 （1泊）
3日目
烏帽子小屋 04:00 - 05:57 三ッ岳 - 07:31 野口五郎小屋 - 07:51 野口五郎岳 - 08:38 真砂岳 - 08:54 竹村新道分岐 - 10:38 東沢乗越 - 11:38 水晶小屋 - 12:14 ワリモ北分岐 - 12:24 岩苔乗越 - 13:23 黒部川源流 - 14:14 三俣山荘 （1泊）
4日目
三俣山荘 04:00 - 06:52 双六小屋 - 07:52 樅沢岳 - 08:35 硫黄乗越 - 09:26 左俣岳 - 09:36 左俣乗越 - 11:21 千丈沢乗越 - 13:47 殺生ヒュッテ （1泊）
5日目
殺生ヒュッテ 04:00 - 04:30 ヒュッテ大槍分岐 - 05:22 氷河公園分岐 - 06:09 水俣乗越分岐（大曲） - 06:39 ババ平 - 07:12 槍沢ロッジ - 07:42 二ノ俣 - 07:51 一ノ俣 - 08:50 横尾山荘 - 10:00 新村橋 - 10:13 迂回路分岐 - 10:17 徳澤園 - 11:21 徳本峠分岐 - 11:26 明神 - 12:21 小梨平 - 12:28 ビジターセンター - 12:31 河童橋 - 12:40 上高地バスターミナル
| | 注意箇所・注意点 | 船窪小屋
予約不要
水場なし（小屋で購入）
烏帽子小屋
予約不要
水場なし（小屋で購入）
三俣山荘テント場（特定日・予約）
8月2日(土)・3日(日)・9日(土)・10日(日)・11日(月)
9月13日(土)・14日(日)・20日(土)・21日(日)
水場あり
殺生ヒュッテテント場
予約不要
水場なし（小屋で購入） | | 食事 | 食事：
（船窪小屋）
昼：棒ラーメン メロンパン
夜：アルファ米（100g） ドライフーズ 味噌汁 羊羹 お茶
朝：スープパスタ（80g） チップパン
（烏帽子小屋）
昼：棒ラーメン ミニあんパン
夜：アルファ米（100g） ドライフーズ 味噌汁 羊羹 お茶
朝：スープパスタ（80g） チップパン
（三俣）
昼：小屋カレー
夜：アルファ米（100g） ドライフーズ 味噌汁 羊羹 お茶
朝：スープパスタ（80g） チップパン
（殺生ヒュッテ）
昼：小屋カレー
夜：アルファ米（100g） ドライフーズ 味噌汁 羊羹 お茶
朝：スープパスタ（80g）
行動食：
エネもちx10
メロンパン ミニあんぱんx2 チップパンx2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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