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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 09:00 - 09:04 椹島 - 09:10 滝見橋 - 09:13 笊ヶ岳登山口 - 09:57 鉄塔 - 10:11 鉄塔下 - 10:35 管理道交差点 - 11:01 小石下 - 12:10 清水平 - 12:45 蕨段 - 13:54 駒鳥池 - 14:31 千枚小屋 - 15:21 千枚岳 - 15:59 丸山 - 16:23 悪沢岳 - 16:45 コル - 17:17 中岳 - 18:04 荒川小屋 （1泊）
2日目
荒川小屋 03:00 - 03:30 大聖寺平 - 05:00 赤石岳 - 05:02 赤石避難小屋 - 05:36 コル - 05:59 百間平 - 06:31 百間洞山の家 - 07:41 中盛丸山 - 08:19 小兎岳 - 09:01 兎岳 - 09:07 兎岳避難小屋 - 09:32 聖兎のコル - 10:46 前聖岳 - 11:21 小聖岳 - 11:54 薊畑 - 12:09 聖平小屋 - 13:09 岩頭 - 13:39 南岳 - 14:17 竹内門 - 14:59 茶臼小屋 - 15:34 茶臼岳 - 15:45 仁田池 - 16:02 希望峰 - 16:20 コル - 16:54 易老岳 - 17:28 三吉平 - 18:23 イザルガ岳分岐 - 18:30 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 04:00 - 04:06 信濃俣分岐 - 04:15 光岳 - 04:21 光石 - 04:33 光岳 - 04:39 信濃俣分岐 - 04:42 光小屋 - 04:48 イザルガ岳分岐 - 05:20 三吉平 - 06:08 易老岳 - 06:39 コル - 07:11 希望峰 - 07:28 仁田池 - 07:47 茶臼岳 - 08:06 茶臼小屋 - 08:28 樺段 - 09:22 横窪沢小屋 - 09:48 中の段 - 10:18 ウソッコ沢小屋 - 11:06 ヤレヤレ峠 - 11:32 畑薙大吊橋 - 12:42 畑薙第一ダム - 13:23 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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