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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | ホテル穂高 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:44 笠新道入口 07:54 - 08:12 ワサビ平小屋 08:22 - 08:52 小池新道登山口 - 10:02 秩父沢出合 10:12 - 11:52 シシウドヶ原 - 12:50 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 07:00 - 08:20 鏡平分岐 08:30 - 09:37 双六小屋 09:47 - 11:17 双六岳 11:37 - 12:30 丸山 - 12:59 三俣蓮華岳 13:09 - 13:56 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 05:00 - 05:06 伊藤新道分岐 - 06:48 鷲羽岳 06:58 - 07:36 ワリモ岳 07:46 - 08:04 ワリモ北分岐 - 08:47 水晶小屋 08:57 - 09:43 水晶岳 10:03 - 10:37 水晶小屋 - 11:11 ワリモ北分岐 11:21 - 11:31 岩苔乗越 - 12:15 祖父岳 12:25 - 12:45 祖父庭園 - 13:31 雲ノ平山荘 （1泊）
4日目
雲ノ平山荘 05:00 - 06:25 高天原峠 06:35 - 07:16 高天原山荘 07:26 - 07:44 高天原温泉 08:14 - 08:43 高天原山荘 08:53 - 09:53 水晶池分岐 10:03 - 12:10 岩苔乗越 12:30 - 13:24 黒部川源流 13:34 - 14:21 三俣山荘 14:31 - 17:09 双六小屋 （1泊）
5日目
双六小屋 08:00 - 09:08 鏡平分岐 - 09:55 鏡平山荘 - 10:29 シシウドヶ原 - 11:24 秩父沢出合 - 12:05 小池新道登山口 - 12:30 ワサビ平小屋 - 12:46 笠新道入口 - 14:12 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 8/25ホテル穂高〜鏡平山荘
8/26〜雲の平ヒュッテ
8/27〜三俣山荘
8/28〜双六小屋
8/29〜ホテル穂高 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープ無し | | 食事 | 水1日2L
行動食5日分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サコッシュ, 昼ご飯（山小屋弁当）, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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