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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 09:00 - 09:04 椹島 - 09:10 滝見橋 - 09:13 笊ヶ岳登山口 - 09:57 鉄塔 - 10:11 鉄塔下 - 10:35 管理道交差点 - 11:01 小石下 - 12:10 清水平 - 12:45 蕨段 - 13:54 駒鳥池 - 14:31 千枚小屋 - 15:21 千枚岳 - 15:59 丸山 - 16:23 悪沢岳 - 16:45 コル - 17:17 中岳 - 18:04 荒川小屋 （1泊）
2日目
荒川小屋 04:00 - 04:30 大聖寺平 - 06:00 赤石岳 - 06:34 コル - 06:57 百間平 - 07:29 百間洞山の家 - 08:39 中盛丸山 - 09:17 小兎岳 - 09:59 兎岳 - 10:29 聖兎のコル - 11:43 前聖岳 - 12:18 小聖岳 - 12:51 薊畑 - 14:01 岩頭 - 14:31 南岳 - 15:09 竹内門 - 16:00 茶臼岳 （1泊）
3日目
茶臼岳 04:00 - 04:11 仁田池 - 04:28 希望峰 - 04:46 コル - 05:20 易老岳 - 05:54 三吉平 - 06:49 イザルガ岳分岐 - 06:56 光小屋 - 07:02 信濃俣分岐 - 07:11 光岳 - 07:17 光石 - 07:29 光岳 - 07:35 信濃俣分岐 - 07:38 光小屋 - 07:44 イザルガ岳分岐 - 08:16 三吉平 - 09:04 易老岳 - 09:35 コル - 10:07 希望峰 - 10:24 仁田池 - 10:43 茶臼岳 - 11:02 茶臼小屋 - 11:24 樺段 - 12:18 横窪沢小屋 - 12:44 中の段 - 13:14 ウソッコ沢小屋 - 14:02 ヤレヤレ峠 - 14:28 畑薙大吊橋 - 15:38 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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