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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 04:00 - 05:27 笠新道入口 05:37 - 12:06 笠新道分岐 12:36 - 13:47 笠ヶ岳山荘 14:17 - 14:37 笠ケ岳 14:57 - 15:08 笠ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
笠ヶ岳山荘 06:00 - 07:08 笠新道分岐 - 07:16 抜戸岳 07:26 - 07:28 抜戸岳分岐 - 09:07 大ノマ岳 09:17 - 10:18 鏡平分岐 10:28 - 11:24 双六小屋 12:24 - 13:39 双六岳 13:59 - 14:43 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 - 07:36 鏡平山荘 07:46 - 08:14 シシウドヶ原 - 09:00 秩父沢出合 - 09:34 小池新道登山口 - 09:55 ワサビ平小屋 10:05 - 10:18 笠新道入口 - 11:30 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ |
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