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| 行動予定 | 1日目
椹島 09:00 - 09:06 滝見橋 - 09:10 笊ヶ岳登山口 - 10:00 鉄塔 - 10:15 鉄塔下 - 10:42 管理道交差点 - 11:12 小石下 - 12:29 清水平 - 13:09 蕨段 - 14:26 駒鳥池 - 15:07 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 05:56 千枚岳 - 06:38 丸山 - 07:05 悪沢岳 - 07:29 コル - 08:05 中岳 - 08:14 前岳 - 09:06 荒川小屋 - 09:39 大聖寺平 - 11:21 赤石岳 - 12:00 コル - 12:26 百間平 - 14:05 大沢岳 - 14:45 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 04:00 - 05:18 中盛丸山 - 06:01 小兎岳 - 06:49 兎岳 - 07:22 聖兎のコル - 08:46 前聖岳 - 09:26 小聖岳 - 10:03 薊畑 - 11:21 岩頭 - 11:54 南岳 - 12:36 竹内門 - 13:34 茶臼岳 - 13:47 仁田池 - 14:06 希望峰 - 14:26 コル - 15:05 易老岳 - 15:44 三吉平 - 16:46 イザルガ岳分岐 - 16:54 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 05:00 - 05:06 信濃俣分岐 - 05:16 光岳 - 05:23 光石 - 05:37 光岳 - 05:44 信濃俣分岐 - 05:48 光小屋 - 05:55 イザルガ岳分岐 - 06:31 三吉平 - 07:25 易老岳 - 08:00 コル - 08:36 希望峰 - 08:55 仁田池 - 09:17 茶臼岳 - 09:39 茶臼小屋 - 10:03 樺段 - 11:03 横窪沢小屋 - 11:32 中の段 - 12:06 ウソッコ沢小屋 - 13:00 ヤレヤレ峠 - 13:30 畑薙大吊橋 - 14:48 畑薙第一ダム - 15:34 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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