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| 行動予定 | 笹ケ峰登山口 04:00 - 04:20 遊歩道分岐 - 05:09 黒沢橋 - 07:01 富士見平 - 07:32 高谷池ヒュッテ - 07:49 天狗の庭 - 08:31 ライチョウ平 - 09:15 火打山 - 09:41 ライチョウ平 - 10:07 天狗の庭 - 10:42 茶臼山 - 11:10 黒沢池ヒュッテ - 11:40 大倉乗越 - 12:12 長助池分岐 - 13:40 妙高山北峰 - 13:44 妙高山南峰 - 13:48 妙高山北峰 - 14:35 長助池分岐 - 15:18 大倉乗越 - 15:35 黒沢池ヒュッテ - 16:15 富士見平 - 17:18 黒沢橋 - 17:48 遊歩道分岐 - 18:04 笹ケ峰登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 状況を見て、火打山、大倉乗越で下山判断 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール |
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