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| 行動予定 | 1日目
市営駐車場 03:30 - 03:43 新穂高温泉バスターミナル - 05:10 笠新道入口 - 05:25 ワサビ平小屋 - 05:50 小池新道登山口 - 06:48 秩父沢出合 - 08:11 シシウドヶ原 - 08:59 鏡平山荘 - 10:06 鏡平分岐 - 11:02 双六小屋 - 13:12 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 04:00 - 04:05 伊藤新道分岐 - 05:30 鷲羽岳 - 06:02 ワリモ岳 - 06:17 ワリモ北分岐 - 06:53 水晶小屋 - 07:31 水晶岳 - 07:59 水晶小屋 - 08:27 ワリモ北分岐 - 08:35 岩苔乗越 - 09:12 祖父岳 - 09:29 祖父庭園 - 09:52 スイス庭園 - 10:11 雲ノ平山荘 - 11:00 祖父庭園 - 11:48 黒部川源流 - 12:27 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 03:30 - 05:42 双六小屋 - 06:39 鏡平分岐 - 07:18 鏡平山荘 - 07:46 シシウドヶ原 - 08:32 秩父沢出合 - 09:06 小池新道登山口 - 09:27 ワサビ平小屋 - 09:40 笠新道入口 - 10:52 新穂高温泉バスターミナル - 11:03 市営駐車場
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
新穂高温泉無料駐車場 03:40 - 03:48 新穂高温泉バス停 04:01 - 04:01 新穂高登山指導センター - 04:11 登山口(双六岳・笠ヶ岳方面) 04:16 - 04:32 お助け風穴 - 04:47 中崎橋 - 04:57 笠新道登山口 - 05:09 わさび平小屋 05:25 - 05:43 小池新道入口 - 06:29 秩父沢出合 06:33 - 06:49 チボ岩 - 07:09 イタドリが原 - 07:35 シシウドヶ原 07:51 - 08:42 鏡池 - 08:48 鏡平山荘 08:58 - 09:39 弓折乗越 09:49 - 10:03 花見平 - 10:14 くろゆりベンチ - 10:46 双六池 - 11:37 双六小屋 11:43 - 12:00 双六岳巻道分岐 12:01 - 12:04 双六岳中道分岐 - 13:23 三俣峠 13:24 - 13:50 三俣山荘
■2日目
三俣山荘 03:15 - 04:17 鷲羽岳 05:05 - 05:27 ワリモ岳 05:40 - 05:53 ワリモ北分岐 05:54 - 06:23 赤岳 06:30 - 06:30 水晶小屋 06:31 - 07:18 水晶岳 07:25 - 07:45 赤岳 07:51 - 08:21 水晶小屋 08:27 - 08:28 赤岳 - 08:51 ワリモ北分岐 08:57 - 09:01 岩苔乗越 - 09:38 祖父岳 09:51 - 10:00 祖父岳分岐 10:06 - 10:44 雲ノ平山荘 11:29 - 11:45 スイス庭園 11:46 - 12:09 祖父岳分岐 12:17 - 13:11 黒部川水源地標 13:32 - 13:54 三俣山荘
■3日目
三俣山荘 03:35 - 04:10 三俣峠 04:16 - 04:21 三俣蓮華岳 05:02 - 05:18 丸山 - 05:37 中道分岐 - 05:55 双六岳 06:07 - 06:29 双六岳中道分岐 06:31 - 06:33 双六岳巻道分岐 - 06:44 双六小屋 07:10 - 07:13 双六池 - 07:35 くろゆりベンチ - 07:45 花見平 - 07:53 弓折乗越 08:09 - 08:32 鏡平山荘 08:59 - 09:00 鏡池 - 09:26 シシウドヶ原 09:27 - 09:46 イタドリが原 - 09:57 チボ岩 - 10:05 秩父沢出合 10:46 - 11:10 小池新道入口 - 11:29 わさび平小屋 12:03 - 12:13 笠新道登山口 - 12:21 中崎橋 - 12:33 お助け風穴 12:34 - 12:47 登山口(双六岳・笠ヶ岳方面) 12:49 - 12:57 新穂高温泉バス停 - 12:57 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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