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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 00:00 - 00:43 弁天岩 - 02:26 易老渡 - 03:05 聖光小屋 - 04:09 西沢渡 - 06:38 大木広場 - 07:26 苔平 - 08:55 薊畑 - 09:14 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 - 07:27 前聖岳 - 08:11 小聖岳 - 08:52 薊畑 - 09:11 聖平小屋 - 10:26 岩頭 - 11:03 南岳 - 11:50 竹内門 - 12:42 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 03:00 - 03:44 茶臼岳 - 03:58 仁田池 - 04:19 希望峰 - 04:41 コル - 05:24 易老岳 - 06:07 三吉平 - 07:16 イザルガ岳分岐 - 07:27 イザルガ岳 - 07:34 イザルガ岳分岐 - 07:43 光小屋 - 07:50 信濃俣分岐 - 08:01 光岳 - 08:09 光石 - 08:24 光岳 - 08:32 信濃俣分岐 - 08:36 光小屋 - 08:44 イザルガ岳分岐 - 09:24 三吉平 - 10:24 易老岳 - 10:40 三角点 - 12:14 面平 - 13:28 易老渡 - 15:02 弁天岩 - 15:38 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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