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| 山行目的 | 白馬三山縦走 | | 行動予定 | 1日目
猿倉荘 06:00 - 06:19 鑓温泉分岐 - 06:56 御殿場 - 07:28 白馬尻小屋 - 11:47 村営頂上宿舎 - 11:53 祖母谷分岐 - 12:13 白馬山荘 - 12:35 白馬岳 - 12:47 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 07:00 - 07:12 祖母谷分岐 - 08:28 杓子岳 - 08:50 杓子沢ノコル - 09:37 白馬鑓ヶ岳 - 09:59 鑓温泉分岐 - 10:25 大出原 - 11:27 鑓温泉小屋 （1泊）
3日目
鑓温泉小屋 07:00 - 07:38 杓子沢出合 - 07:56 サンジロ（三白） - 08:26 小日向ノコル - 08:56 サンジロ（三白） - 09:26 小日向ノコル - 10:41 鑓温泉分岐
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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