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| 集合場所・時間 | 04:00 土合駅 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 土合駅 - 04:20 谷川岳ロープウェイ - 04:30 800m地点 04:40 - 05:00 835m地点 05:10 - 07:30 ラクダのコル 07:50 - 09:10 谷川岳 09:20 - 09:30 オキノ耳 09:40 - 10:30 一ノ倉岳 10:40 - 11:00 茂倉岳 11:20 - 12:15 矢場ノ頭 12:25 - 14:05 659m地点 14:25 - 14:50 土樽駅
※標準CT+休憩時間で想定（各ポイントの出発時間をリミットに行動）
※JR上越線 土樽15:24〜15:33土合（次は、18:07〜18:16の終電）
※茂倉岳 11:20スタートが、折り返し判断ポイント
（その場合の下りは、西黒尾根又は、天神尾根＋ロープウェイ） | | 緊急時の対応・ルート | ・緊急時は、それぞれ最寄りの下山ルート又は、小屋へ避難 | | 食事 | 朝：登山前、又は行動食的なもの
昼：軽食など（小休憩で食べやすいもの）
その他、行動食、非常食１食分程度 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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