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| 行動予定 | 1日目
林道ゲート 05:30 - 06:37 穂高平小屋 - 07:34 白出沢出合 - 07:39 涸沢岳西尾根取付 - 08:46 滝谷出合 - 09:35 槍平小屋 - 09:36 奥丸山分岐 - 09:37 槍平小屋 - 13:31 南岳小屋 （1泊）
2日目
南岳小屋 07:30 - 09:18 大キレット - 11:41 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 06:30 - 06:33 北穂高岳 - 06:43 南稜分岐 - 07:33 南稜取付 - 08:14 涸沢小屋 - 08:44 Sガレ - 08:58 ソーダラップ - 09:23 本谷橋 - 10:13 横尾山荘 - 11:02 新村橋 - 11:11 迂回路分岐 - 11:14 徳澤園 （1泊）
4日目
徳澤園 08:00 - 08:44 徳本峠分岐 - 08:48 明神 - 09:26 小梨平 - 09:31 ビジターセンター - 09:33 河童橋 - 09:39 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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