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| 集合場所・時間 | 06:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 07:00 明神分岐 - 08:00 徳沢 - 08:20 新村橋 - 09:10 横尾 - 10:10 本谷橋 - 11:20 Ｓガレ - 12:10 涸沢 - 12:15 涸沢ヒュッテ - 13:35 南稜取付 - 15:15 南峰 - 15:35 北穂高小屋（1泊）
06:00 北穂高小屋 - 06:15 南峰 - 07:05 最低コル - 08:15 涸沢岳 - 08:30 穂高岳山荘 - 09:20 奥穂高岳 - 10:50 紀美子平 - 11:20 前穂高岳 - 11:40 紀美子平 - 13:40 岳沢小屋 - 14:30 天然クーラー - 15:40 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | １．初日13:00を過ぎたら北穂高へ行かずに涸沢ヒュッテ泊。その場合は、二日目穂高岳山荘泊。三日目は奥穂ー前穂ー岳沢−上高地。
２．奥穂高から先が不安ならザイデングラードで涸沢へ下り、涸沢ヒュッテ泊し、翌日横尾経由で上高地へ戻る。 | | 食事 | 初日夕食と二日目朝食は小屋。昼食、行動食は各自 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25, 000地形図, 計画書, コンパス, 笛, 筆記具, 保険証, 雨具, 携帯電話, ストック, 軽アイゼン, 着替え(Ｔシャツ, 肌着), 手袋, ヘルメット, ダウンジャケット, ダウンパンツ, 水, サーモス, 時計, 非常食, 行動食 | | 共同装備品 | ファーストエイドキット, コンロ, ガス, ツエルト |
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