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| 行動予定 | 1日目
青苔荘 07:00 - 07:58 白樺尾根分岐 - 08:12 ニュウ - 08:57 ニュウ分岐 - 09:10 中山 - 09:12 中山展望台 - 09:15 中山 - 09:25 ニュウ分岐 - 09:34 中山峠 - 10:33 東天狗岳 - 10:52 西天狗岳 - 11:11 東天狗岳 - 11:39 根石岳 - 11:46 根石山荘 - 12:30 オーレン小屋 - 13:49 赤岩ノ頭 - 14:47 赤岳鉱泉 （1泊）
2日目
赤岳鉱泉 07:00 - 07:36 中山乗越 - 07:41 中山乗越展望台 - 07:44 中山乗越 - 07:51 行者小屋 - 08:59 中岳のコル - 09:32 阿弥陀岳 - 09:49 中岳のコル - 10:04 中岳 - 10:32 中岳分岐 - 10:44 キレット分岐 - 11:05 赤岳 - 11:06 赤岳頂上山荘 - 11:26 赤岳天望荘 - 11:29 地蔵尾根分岐 - 11:57 石尊峰 - 12:02 杣添尾根分岐（三叉峰） - 12:10 横岳（無名峰） - 12:16 横岳（奥ノ院） - 12:46 硫黄岳山荘 - 13:12 硫黄岳 - 13:29 赤岩ノ頭 - 14:27 赤岳鉱泉 （1泊）
3日目
赤岳鉱泉 08:00 - 09:20 美濃戸山荘 - 09:25 赤岳山荘 - 10:17 美濃戸口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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