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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
西穂山荘 04:00 - 04:20 丸山 - 05:19 独標 05:39 - 06:42 西穂高岳 07:12 - 08:05 間ノ岳 08:15 - 08:51 天狗ノ頭 09:01 - 09:15 天狗のコル 10:15 - 12:05 ジャンダルム 13:05 - 13:50 奥穂高岳 14:20 - 14:50 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:32 涸沢岳 04:42 - 05:28 最低コル 05:38 - 07:01 南稜分岐 07:11 - 07:25 北穂高岳 - 07:26 北穂高小屋 07:56 - 10:01 大キレット 11:01 - 12:41 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 07:30 - 07:43 南岳 - 07:55 氷河公園分岐 - 08:50 天狗原 10:50 - 11:18 氷河公園分岐 - 11:54 水俣乗越分岐（大曲） - 12:17 ババ平 12:27 - 12:52 槍沢ロッジ （1泊）
4日目
槍沢ロッジ 07:00 - 07:23 二ノ俣 - 07:30 一ノ俣 - 08:15 横尾山荘 08:45 - 09:39 新村橋 - 09:49 迂回路分岐 - 09:52 徳澤園 10:52 - 11:41 徳本峠分岐 - 11:45 明神 - 12:27 小梨平 14:27 - 14:29 森のリゾート小梨 - 14:34 ビジターセンター - 14:36 河童橋
| | 緊急時の対応・ルート | 天狗のコル〜岳沢 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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