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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
蓮華温泉バス停 02:00 - 02:02 蓮華温泉ロッジ - 02:04 蓮華温泉登山口 - 03:55 天狗ノ庭 - 04:56 蓮華温泉分岐 - 05:39 船越ノ頭 - 06:20 小蓮華山 - 06:50 三国境 - 07:29 白馬岳 - 07:52 三国境 - 08:22 鉱山道分岐 - 08:56 雪倉岳避難小屋 - 09:36 雪倉岳 - 11:06 水平道分岐 - 11:56 水平道分岐 - 12:01 朝日小屋 （1泊）
2日目
朝日小屋 02:00 - 02:05 水平道分岐 - 02:59 朝日岳 - 03:20 吹上ノコル - 05:05 中俣分岐 - 05:07 黒岩山 - 05:57 サワガニ山 - 07:03 犬ヶ岳 - 07:08 栂海山荘 - 08:17 菊石山 - 09:56 白鳥山（白鳥小屋） - 09:57 白鳥山避難小屋 - 09:58 白鳥山（白鳥小屋） - 10:07 山姥ノ洞分岐 - 10:41 シキ割 - 11:18 坂田峠 - 11:50 尻高山 - 12:25 二本松峠 - 12:42 入道山 - 13:39 栂海新道登山口 - 13:49 親不知
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ビーニー, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, シェラフカバー |
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