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| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 05:00 - 06:21 高瀬ダム - 06:48 不動沢 - 07:00 濁沢 - 08:13 権太落シ - 09:17 中休み - 10:07 三角点 - 11:20 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 05:00 - 05:27 烏帽子山頂分岐 - 05:45 烏帽子岳 - 05:55 烏帽子山頂分岐 - 06:42 南沢岳 - 07:07 南沢乗越 - 07:57 不動岳 - 09:49 船窪岳第二ピーク - 10:38 船窪岳 - 10:52 船窪乗越 - 12:00 船窪小屋 （1泊）
3日目
船窪小屋 06:00 - 06:22 天狗の庭 - 08:13 唐沢のぞき - 09:21 七倉船窪新道登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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