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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 濁河温泉 市営駐車場 05:00 - 05:26 濁河温泉登山口 - 06:47 湯の花峠 - 07:17 のぞき岩 - 07:26 のぞき岩避難小屋 - 08:07 八合目 - 09:23 五ノ池小屋 - 09:25 飛騨頂上 - 09:56 サイノ河原避難小屋 - 10:02 サイノ河原 - 10:21 二ノ池山荘 - 10:31 黒沢口十字路 - 10:58 剣ヶ峰 - 11:14 黒沢口十字路 - 11:22 二ノ池山荘 - 11:33 サイノ河原 - 11:43 サイノ河原避難小屋 - 12:07 飛騨頂上 - 12:08 五ノ池小屋 - 12:50 八合目 - 13:13 のぞき岩避難小屋 - 13:18 のぞき岩 - 13:35 湯の花峠 - 14:25 濁河温泉登山口 - 14:44 濁河温泉 市営駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 荒天時：中止／引き返す | | 食事 | 行動食（パン） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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