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| 行動予定 | 朝明渓谷駐車場 06:30 - 06:48 伊勢谷小屋 - 07:05 中峠分岐 - 08:07 中峠 - 08:31 金山 - 08:48 中峠 - 09:22 水晶岳 - 09:45 根の平峠 - 10:55 きのこ岩分岐 - 11:00 青岳 - 11:22 国見岳 - 11:24 藤内小屋分岐 - 11:27 国見岳 - 11:42 青岳 - 11:45 きのこ岩分岐 - 12:26 根の平峠 - 13:10 伊勢谷小屋 - 13:25 朝明渓谷駐車場
| | 食事 | カップ麺 水2l 行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドライト+アルコールストーブ+エマージェンシート+ファーストエイド+ラジオ |
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