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| 山行目的 | 久しぶりの山行。足慣らしをしましょう！ | | 集合場所・時間 | 各自に個別で連絡します。 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 登山センター - 10:30 西穂山荘 10:40 - 12:10 西穂独標 12:30 - 13:30 西穂山荘 14:00 - 15:00 登山センター | | 緊急時の対応・ルート | 天候の急変に留意する。特に丸山より上は、落雷の危険性が上がります。 | | 注意箇所・注意点 | 独標の登り口は十分注意をする。 | | 食事 | 行動食として、軽めの食事（おにぎり等）をお持ちください。
西穂山荘で、遅めの昼食をとります。 | | 計画書の提出先・場所 | 登山のコンパス | | その他 | 下山後に、日帰り温泉に行きます。温泉セットを別にお持ち下さい。
中崎山荘 奥飛騨の湯 ８００円 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, サブザック, 昼ご飯, ジェットボイル, 水 |
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