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| 山行目的 | プレ登山 | | 行動予定 | 鴨沢バス停 07:30 - 08:00 村営駐車場 - 09:45 堂所 - 10:35 七ツ石小屋 - 10:50 七ツ石神社 - 10:57 七ツ石山 - 11:10 ブナダワ - 11:43 鉢焼場尾根分岐 - 11:46 五十人平野営場 - 12:28 小雲取山 - 12:51 避難小屋分岐 - 12:53 雲取山 - 12:54 避難小屋分岐 - 13:10 小雲取山 - 13:36 五十人平野営場 - 13:38 鉢焼場尾根分岐 - 14:06 ブナダワ - 14:28 七ツ石山 - 14:32 七ツ石神社 - 14:52 七ツ石小屋 - 15:42 堂所 - 17:18 村営駐車場 - 17:48 鴨沢バス停
| 行動予定
（自由記述） | 16:28のバス
最終バス18：40 | | 緊急時の対応・ルート | 13時までに七ツ石山登頂できなければ下山 | | 食事 | 行動食:1000キロカロリー分
非常食:氷砂糖
カップラーメン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アンダーウェア（上） 1, アンダーウェア（下） 1, 長袖1, 長ズボン 1, ソックス 1, キャップ1, 防寒具（フリース） 1, 雨具（セパレート） 1, 行動用タオル 2, 着替えスペアパック（アンダーウェア上下、ソックス、タオル）, 行動食1, 携帯電話 1, 携帯電話スペアバッテリー 1, ザック1, シルバーコンパス 1, ホイッスル 1, 小型ナイフ 1, 防水手帳 1, 筆記用具 1, 地図（国土地理院 1/25000） 1, LED ヘッドライト1, トイレットペーパー（芯抜き） 1, ライター 1, 靴ひも予備 1, 細引き（5 ㎜×5m） 1, 食器（3 層以上） 1, スプーン 1, フォーク1, ポリタンク（2ℓ） 1, 台付き固形燃料 1, ろうそく 1, ライター 1, マッチ 1, サバイバルシート 1, ガムテープ 1, 保険証コピー 1, 非常食（コンデンスミルク） 1 |
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