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| 山行目的 | お花見 | | 集合場所・時間 | 06:00 新穂高温泉 駐車場発 | 行動予定
（自由記述） | 【１日目】06:00 新穂高温泉 - 07:00 中崎橋 - 07:10 笠新道登山口 - 07:20 わさび平小屋 - 07:40 小池新道登山口 - 08:40 秩父沢出合 - 10:10 シシウドヶ原 - 11:10 鏡平 - 12:10 弓折分岐（乗越） - 13:20 双六小屋【幕営】
【２日目】08:00 双六小屋 - 08:20 巻道分岐 - 09:10 双六岳 - 09:25 中道稜線分岐 - 10:15 三俣蓮華岳 - 10:30 2754m地点 - 11:00 三俣山荘 - 12:30 鷲羽岳 - 13:30 三俣山荘【幕営】
【３日目】05:00 三俣山荘 - 06:00 2667m地点 - 07:00 黒部乗越 - 09:15 黒部五郎の肩 - 09:30 黒部五郎岳 - 09:40 黒部五郎の肩 - 11:20 黒部乗越 - 13:00 2667m地点 - 13:50 三俣山荘【幕営】
【４日目】05:00 三俣山荘 - 05:40 2754m地点 - 06:00 三俣蓮華岳 - 06:50 中道稜線分岐 - 07:20 巻道分岐 - 07:30 双六小屋 - 08:40 弓折分岐（乗越） - 09:10 鏡平 - 09:50 シシウドヶ原 - 10:40 秩父沢出合 - 11:20 小池新道登山口 - 11:40 わさび平小屋 - 11:50 笠新道登山口 - 12:00 中崎橋 - 12:45 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 体調により、双六岳までにするかも。
| | 注意箇所・注意点 | 長時間の山行により、疲労注意。 | | 食事 | 昼食は、できれば小屋食利用も。
１日目：朝コンビニ食→行動食→【鏡平小屋】【双六小屋】→パスタ＆インスタント麺
２日目：アルファ米雑炊→行動食→【三俣山荘】→米飯＆カレーライス
３日目：米飯雑炊→行動食→【黒部五郎小舎】でランチ→【三俣山荘】で夕食。
４日目：アルファ米雑炊→行動食→【鏡平小屋】【わさび平小屋】【新穂高温泉】でランチ
行動食ｘ４、おにぎり４、パン４
アルファ米雑炊ｘ２、インスタント麺ｘ１、パスタｘ１、カレーライスｘ１
パウチ肉類（ウィンナー、カルビ）、ビーフジャーキー、チーズ、
柿の種、ブラックサンダー、熱中症アメ、ナッツ、ウイスキー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ガスバーナー(1), コッフェル・カップなど(1), 携帯ラジオ(1), 携帯電話(1), カメラ（一眼レフ）(1), 地図+コンパス(1), ヘッドランプ+予備電池(1), ライター+マッチ(1), ナイフ(1), 保険証, 免許証(1), トイレットペーパー(1), レインスーツ(1), 着替えＴシャツ(1), ダウンDジャケット(1), 手袋+防水手袋(1), スパッツ（ゲイター）(1), メモ帳+ペン(1), シュラフ(1), 腕時計(1), 日焼け止め(1), 虫除け(1), 細引き（2mm×10m）(1), 手ぬぐい(2), ビニール袋(3), 救急用品(1), ダブルストック(1), サングラス(1), 眼鏡, 歯ブラシ(1), 着替え(1), 非常食(1), 行動食(1), 水(1), 食料(1), 帽子(1), レスキューシート(1), 防寒具（宿泊時）(1), クロックス（サンダル）(1), ウェストバッグ(1), プラティパス(2), テント（MSRハバハバ）(1), フットプリント(1), オールウェザーシート(1), フライパン(1), プラ皿(2) |
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