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| 山行目的 | 山歩きを楽しむ | | 集合場所・時間 | 勝どき
| 行動予定
（自由記述） | 10:00 美濃戸山荘 - 10:48 堰提広場 - 11:58 赤岳鉱泉（泊）
06:00 赤岳鉱泉 - 06:35 中山乗越 - 06:45 行者小屋 - 06:55 2408m地点 - 07:55 2734m地点 - 08:35 赤岳 - 08:55 赤岳天望荘 - 09:00 地蔵の頭 - 09:45 三叉峰 - 09:55 奥ノ院 - 10:25 硫黄岳山荘 - 10:45 硫黄岳 - 11:00 2649m地点 - 12:20 赤岳鉱泉 - 12:55 中山乗越 - 13:25 赤岳鉱泉 - 14:25 堰提広場 - 14:53 美濃戸山荘 | | 緊急時の対応・ルート | 無理はしない。
大雨時、南沢ルートは洪水の恐れあり、基本は北沢ルートを使う。 | | 食事 | 17日の夕食は赤岳鉱泉で頂く。
17日の昼、18日の朝、昼、行動食は各自。 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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