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| 行動予定 | 大河原峠 08:00 - 08:01 大河原ヒュッテ - 09:14 赤谷分岐 - 09:23 蓼科山荘 - 10:01 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:04 蓼科山 - 10:06 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:26 蓼科山荘 - 10:35 赤谷分岐 - 10:38 前掛山 - 10:41 赤谷分岐 - 11:27 大河原ヒュッテ - 11:28 大河原峠 - 12:00 双子山 - 12:19 大河原峠
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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