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| 集合場所・時間 | 06:30 折立 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 折立 - 08:00 1866m地点 - 09:07 五光岩ベンチ - 10:15 太郎平小屋 - 11:11 左俣出合 - 11:56 薬師沢出合 - 12:41 1885m地点 - 14:56 高天原峠 - 15:41 高天原山荘 （1泊）
05:00 高天ヶ原温泉 - 05:22 高天原山荘 - 06:30 高天原峠 - 08:00 雲ノ平 - 08:38 祖父庭園 - 09:00 祖父岳 - 09:30 岩苔乗越 - 10:00 黒部源流 - 10:34 三俣山荘 - 11:19 2667m地点 - 12:04 黒部乗越（1泊）
08:00 黒部乗越 - 09:41 黒部五郎の肩 - 09:52 黒部五郎岳 - 10:00 黒部五郎の肩 - 11:07 中俣乗越 - 11:37 赤木岳 - 12:07 北ノ俣岳（上ノ岳） - 12:15 2624m地点 - 13:00 2360m地点 - 13:11 太郎平小屋 - 13:56 五光岩ベンチ - 14:41 1866m地点 - 15:33 折立
・サブプラン１：2日目に鷲羽岳も経由する。
・サブプラン２：2日目に薬師峠まで行って宿泊し3日目に薬師岳ピストンして下山（多分無理）。 | | 緊急時の対応・ルート | ・天候・体調により初日薬師峠まで、雲の平まで等検討。 | | 食事 | ・行動食（1日あたり）：パン1個、飲むゼリー2本、魚肉ソーセージ1
本、柿の種適量、その他ラムネなど
・1日目：夕食は山小屋
・2日目：朝食は山小屋、夕食はごはんとビーフシチュー
・3日目：朝食はご飯とみそ汁
・不安を感じる前に山小屋で調達予定。
・水分は２Lでスタートし適宜補給（最大積載で２L予定）
・非常食：コンデンスミルク1本 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ(1), 予備電池(1), 1/25, 000地形図(1), ガイド地図(1), コンパス(1), 笛(1), 筆記具(1), ライター(1), ナイフ(1), 保険証(1), 飲料(1), ティッシュ(2), バンドエイド(1), タオル(1), 携帯電話(1), 計画書(1), 雨具(1), スパッツ(1), 手袋(1), ストック(1), ビニール袋(1), 替え衣類(1), シュラフ(1), シュラフカバー(1), ザックカバー(1), クマよけ鈴(1), 食器(1), 水筒(1), 時計(1), 非常食(1), 虫よけ(1), テントマット(1), コンロ(1), ガスカートリッジ(1), コッヘル（鍋）(1), ファーストエイドキット(1), 医薬品(1), カメラ(1) |
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