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| 山行目的 | 登頂 | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 09:00 - 09:07 ビジターセンター - 10:07 天狗原 - 11:06 白馬乗鞍岳 - 11:24 白馬大池山荘 - 11:25 蓮華温泉分岐 - 12:03 船越ノ頭 - 12:39 小蓮華山 - 13:06 三国境 - 13:40 白馬岳 - 13:49 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 05:30 - 05:38 祖母谷分岐 - 06:31 杓子岳 - 06:46 杓子沢ノコル - 07:19 白馬鑓ヶ岳 - 07:34 鑓温泉分岐 - 07:52 天狗山荘 - 08:10 天狗ノ頭 - 09:12 不帰キレット - 09:39 不帰１峰 - 10:27 不帰2峰（北峰） - 10:42 不帰２峰（南峰） - 11:32 唐松岳 - 12:09 丸山ケルン - 12:21 扇ノ雪渓 - 12:30 上の樺 - 12:38 下の樺 - 12:44 八方池 - 12:55 第二ケルン - 13:12 八方池山荘
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る | | 計画書の提出先・場所 | 登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット |
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