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行動予定
（自由記述） | 06:00 南アルプス登山指導センター - 06:40 茶臼岳登山口 06:50 - 07:30 ヤレヤレ峠 07:40 - 08:50 ウソッコ沢小屋 09:00 - 10:00 中ノ段 10:10 - 11:00 横窪峠 11:10 - 12:10 展望ベンチ 12:20 - 13:15 樺段 13:25 - 14:15 2415m地点（泊）
03:00 2415m地点 - 03:15 2506m地点 - 04:30 奇岩竹内門 04:40 - 05:10 上河内岳の肩 - 05:20 上河内岳 05:30 - 05:40 上河内岳の肩 - 06:30 2701m地点 - 07:00 岩頭 07:10 - 07:55 2279m地点 - 08:25 薊畑 08:35 - 09:35 小聖岳 09:45 - 11:05 前聖岳 11:15 - 12:25 聖兎のコル 12:35 - 13:40 兎岳 13:50 - 14:35 小兎岳 14:45 - 15:40 中盛丸山 15:50 - 16:05 百間洞下降点 - 16:55 百間洞山の家（泊）
06:00 百間洞山の家 - 06:05 2477m地点 - 07:20 百間平 07:30 - 08:20 大斜面下コル 08:30 - 09:50 赤石岳 10:00 - 10:20 椹島下降点 - 10:55 小赤石岳の肩 11:05 - 11:45 大聖寺平 - 12:20 荒川小屋 12:30 - 13:05 標柱 - 14:00 3049m地点 - 14:10 中岳（泊）
05:00 中岳 - 05:35 コル 05:45 - 06:55 東岳（悪沢岳） 07:15 - 07:50 丸山 08:00 - 08:50 千枚岳 09:00 - 09:15 2770m地点 - 09:40 千枚小屋 10:00 - 10:35 2770m地点 - 11:00 草付き 11:10 - 12:00 マンノー沢頭 - 12:50 ロボット雨量計跡 13:00 - 13:45 小さなガレ - 14:25 1478m地点 - 14:50 二軒小屋ロッヂ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ポール |
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