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| 山行目的 | 体力測定、百高山×3 | | 集合場所・時間 | 04:00新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 新穂高温泉 - 05:48 白出沢出合（奥穂高登山口） - 07:09 滝谷出合 - 08:03 槍平小屋 - 10:04 2629m地点 - 11:52 南岳小屋 12:22 - 12:40 2971m地点 - 15:22 飛騨乗越 - 15:36 槍ヶ岳山荘（泊）
04:00 槍ヶ岳山荘 - 04:45 千丈乗越 - 05:57 左俣乗越 - 07:00 2599m地点 - 08:03 樅沢岳 08:13 - 08:40 双六小屋 08:50 - 09:08 巻道分岐 - 09:53 双六岳 10:13 - 10:44 巻道分岐 - 10:53 双六小屋 - 11:56 弓折分岐（乗越） - 12:32 大ノマ乗越 - 13:08 弓折分岐（乗越） - 13:35 鏡平 13:55 - 14:31 シシウドヶ原 - 15:16 秩父沢出合 - 15:52 小池新道登山口 - 16:10 わさび平小屋 - 16:19 笠新道登山口 - 16:28 中崎橋 - 17:09 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 南岳小屋は13:00まで。届かなければ小屋泊折り返しに変更 | | 注意箇所・注意点 | いずれか天候不良が見込まれる場合は中止。延期日なし。 | | 食事 | 小屋泊。あとはパン＆ゼリー、左ひざサポーターとアイシング | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 熊鈴(西鎌尾根) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ダウン, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯バッテリー |
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