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| 山行目的 | 南アルプス南部制覇 | | 集合場所・時間 | 09:00 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 椹島 - 09:12 滝見橋 - 10:00 鉄塔下 - 10:28 1463m地点 - 10:52 小石下 - 11:56 清水平 - 12:44 見晴台 13:14 - 14:10 駒鳥池 - 14:46 千枚小屋（1泊）
05:00 千枚小屋 - 05:28 2770m地点 - 05:44 千枚岳 - 06:32 丸山 - 07:04 東岳（悪沢岳） - 07:32 コル - 08:08 中岳 - 08:16 3049m地点 - 08:20 前岳 - 08:24 3049m地点 - 08:52 標柱 - 09:16 荒川小屋 09:46 - 10:18 大聖寺平 - 11:10 小赤石岳の肩 - 11:38 椹島下降点 - 12:02 赤石岳（1泊）
05:00 赤石岳 - 05:44 大斜面下コル - 06:16 百間平 - 06:52 2477m地点 - 06:56 百間洞山の家 - 07:52 百間洞下降点 - 08:12 中盛丸山 - 08:52 小兎岳 09:22 - 10:02 兎岳 - 10:34 聖兎のコル - 11:46 前聖岳 12:16 - 12:32 奥聖岳 13:02 - 13:22 前聖岳 - 14:02 小聖岳 - 14:34 薊畑 - 14:50 2279m地点 - 14:54 聖平小屋（1泊）
06:00 聖平小屋 - 06:36 せせらぎ - 07:08 岩頭滝見台 - 07:48 乗越 - 08:16 造林小屋跡 - 08:48 聖沢吊橋 - 09:28 出会小屋跡 - 09:48 聖沢登山口 - 10:28 椹島 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, テント, テントマット, シェラフ |
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