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| 山行目的 | 風穴で涼むハイキング | | 集合場所・時間 | 5時半出発 | | 行動予定 | 登山口 07:00 - 07:47 オンマ谷分岐 - 08:12 雌岳分岐 - 08:31 雌岳 08:41 - 08:51 雌岳分岐 - 09:17 二ッ岳 09:27 - 09:58 風穴（駐車場） - 10:00 風穴（駐車場） 10:10 - 10:42 伊香保温泉分岐 - 10:46 ワシノ巣風穴 10:56 - 11:05 登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時、車道に近いルートで戻る。悪天時登山中止。 | | 注意箇所・注意点 | 山頂付近、大きな石があり歩きづらい所がある。 | | 食事 | 行動食と、水分を持参。下山後、お店でランチ。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック | | 共同装備品 | 熊スプレー |
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