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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 10:10 - 11:38 笠新道入口 - 11:53 ワサビ平小屋 12:03 - 12:28 小池新道登山口 - 13:26 秩父沢出合 - 14:49 シシウドヶ原 - 15:37 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 06:00 - 07:06 鏡平分岐 - 07:16 弓折岳 07:26 - 07:34 鏡平分岐 - 08:30 双六小屋 08:50 - 10:24 双六岳 10:54 - 11:38 双六小屋 12:08 - 13:05 鏡平分岐 - 13:44 鏡平山荘 （1泊）
3日目
鏡平山荘 05:30 - 05:58 シシウドヶ原 - 06:44 秩父沢出合 - 07:18 小池新道登山口 - 07:39 ワサビ平小屋 07:59 - 08:12 笠新道入口 - 09:24 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 着替え2日分 |
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