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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 1日目
折立 08:00 - 09:59 青淵三角点 - 11:28 五光岩ベンチ - 12:14 太郎平小屋 - 12:33 薬師峠 - 14:06 薬師岳山荘 - 14:59 薬師峠 - 15:19 太郎平小屋 （1泊）
2日目
太郎平小屋 05:00 - 06:42 神岡新道分岐 - 06:51 北ノ俣岳 - 07:26 赤木岳 - 07:48 中俣乗越 - 09:38 黒部五郎岳 - 11:35 黒部五郎小舎 - 14:00 丸山 - 14:44 双六岳 - 15:28 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 - 07:36 鏡平山荘 - 08:04 シシウドヶ原 - 08:50 秩父沢出合 - 09:24 小池新道登山口 - 09:45 ワサビ平小屋 - 09:58 笠新道入口 - 11:10 新穂高温泉バスターミナル - 11:17 新穂高温泉駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, 充電器, ケーブル, 老眼鏡, 防水袋, 汗拭き, 上下ダウン, ナルゲン, イヤホン |
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