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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 04:30 - 05:49 笠新道入口 05:59 - 06:13 ワサビ平小屋 - 06:36 小池新道登山口 - 07:28 秩父沢出合 07:38 - 08:53 シシウドヶ原 09:03 - 09:46 鏡平山荘 - 10:45 鏡平分岐 - 11:35 双六小屋 12:05 - 13:13 双六岳 13:23 - 14:03 丸山 - 14:25 三俣蓮華岳 14:35 - 14:58 丸山 - 15:58 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 04:30 - 05:11 樅沢岳 - 05:41 硫黄乗越 05:51 - 06:26 左俣岳 - 06:33 左俣乗越 - 07:46 千丈沢乗越 07:56 - 09:33 槍ヶ岳 09:43 - 09:57 槍ヶ岳山荘 10:07 - 10:18 飛騨乗越 - 10:37 大喰岳 - 11:02 中岳 11:12 - 11:45 氷河公園分岐 - 12:01 南岳 - 12:07 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 04:30 - 06:18 大キレット 06:28 - 08:51 北穂高小屋 09:11 - 09:14 北穂高岳 - 09:24 南稜分岐 - 10:44 最低コル 10:54 - 11:39 涸沢岳 - 11:56 穂高岳山荘 - 12:41 奥穂高岳 （1泊）
4日目
奥穂高岳 05:00 - 05:38 ジャンダルム - 06:36 天狗のコル - 06:57 天狗ノ頭 - 07:28 間ノ岳 - 08:19 西穂高岳 08:39 - 09:16 独標 - 09:48 丸山 - 09:58 西穂山荘 10:28 - 11:20 西穂高口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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