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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 飯森高原駅 08:30 - 08:38 七合目行場山荘 - 09:54 女人堂 10:04 - 11:24 石室山荘 - 11:38 覚明堂 - 11:48 黒沢口十字路 - 12:15 剣ヶ峰 12:35 - 12:51 黒沢口十字路 - 12:57 覚明堂 - 13:05 石室山荘 - 13:49 女人堂 13:59 - 14:42 七合目行場山荘 - 14:49 飯森高原駅
| | 食事 | 水2L、アクエリアス1L、パン、カロリーメイト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 虫除けスプレー, 保険証, 携帯電話, 財布, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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