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| 山行目的 | 南八ヶ岳を縦走する | | 行動予定 | 1日目
赤岳山荘 07:30 - 07:39 美濃戸山荘 (1720m) - 10:31 行者小屋 10:41 - 11:56 中岳のコル 12:06 - 12:42 阿弥陀岳 12:52 - 13:11 中岳のコル - 13:28 中岳 - 13:59 中岳分岐 - 14:12 キレット分岐 - 14:35 赤岳 14:45 - 14:46 赤岳頂上山荘 - 15:08 赤岳天望荘 （1泊）
2日目
赤岳天望荘 06:00 - 06:03 地蔵尾根分岐 - 06:34 石尊峰 - 06:40 杣添尾根分岐（三叉峰） - 06:57 横岳（奥ノ院） 07:07 - 07:40 硫黄岳山荘 - 08:06 硫黄岳 - 08:27 赤岩ノ頭 - 09:31 赤岳鉱泉 09:41 - 11:09 美濃戸山荘 (1720m) - 11:15 赤岳山荘
| | 食事 | 食料1回、行動食2回 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック | | 共同装備品 | ライター, ツェルト, ナイフ |
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