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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 09:00 - 09:07 河童橋 - 09:23 岳沢登山口 - 10:13 風穴 10:33 - 12:22 岳沢小屋 （1泊）
2日目
岳沢小屋 05:00 - 06:11 カモシカの立場 06:31 - 08:01 紀美子平 08:31 - 09:08 前穂高岳 09:18 - 09:37 紀美子平 09:57 - 11:31 南稜ノ頭 11:51 - 12:06 奥穂高岳 12:36 - 13:06 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:31 涸沢岳 06:41 - 07:00 穂高岳山荘 07:15 - 08:07 パノラマコース分岐 08:17 - 08:41 涸沢小屋 08:51 - 10:15 南稜取付 10:35 - 12:15 南稜分岐 - 12:29 北穂高岳 12:59 - 13:00 北穂高小屋 （1泊）
4日目
北穂高小屋 06:00 - 06:03 北穂高岳 - 06:14 南稜分岐 - 07:09 南稜取付 07:19 - 08:05 涸沢小屋 08:15 - 08:48 Sガレ - 09:04 ソーダラップ 09:14 - 09:42 本谷橋 - 10:38 横尾山荘 10:58 - 11:52 新村橋 - 12:02 迂回路分岐 - 12:05 徳澤園 12:25 - 13:14 徳本峠分岐 13:24 - 13:28 明神 - 14:10 小梨平 14:20 - 14:25 ビジターセンター - 14:27 河童橋 - 14:34 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘルメット、スリング2、カラビナ2 | | 共同装備品 | ツェルト、ファーストエイドキット |
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