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| 山行目的 | ハセツネ試走 | | 行動予定 | 都民の森 09:30 - 09:37 昆虫館 - 09:53 鞘口峠 10:03 - 10:43 風張峠 - 11:05 月夜見駐車場 11:15 - 11:46 小河内峠 11:56 - 12:34 ソーヤノ丸デッコ - 12:46 惣岳山 12:56 - 12:59 栃寄分岐 - 13:11 御前山 13:21 - 13:48 クロノ尾山 - 14:02 鞘口山 - 14:21 大ダワ 14:31 - 15:26 海沢探勝路下降点 - 15:33 大岳山 15:43 - 15:52 大岳山荘（荒廃） 16:02 - 16:27 鍋割山分岐 - 16:29 芥場峠 - 17:04 長尾平分岐 - 17:44 日の出山 17:54 - 18:46 ロンデン尾根分岐 - 19:23 十里木分岐 - 19:33 金比羅山 19:43 - 20:06 登山口 20:16 - 20:24 五日市中学校 - 20:28 東町 - 20:30 武蔵五日市駅
| | 緊急時の対応・ルート | 長尾平分岐到着が17時半の場合は武蔵五日市には向かわず御嶽に下山し青梅駅に向かってロードで移動する。 | | 食事 | ジェル等 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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