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| 行動予定 | 1日目
林道ゲート 07:00 - 07:22 三股 07:32 - 12:20 前常念岳 12:40 - 13:44 常念岳 14:04 - 14:50 常念小屋 （1泊）
2日目
常念小屋 08:00 - 09:36 前常念岳 09:56 - 12:34 三股 12:44 - 13:00 林道ゲート
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, くま笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, クマ撃退スプレー |
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