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| 山行目的 | 上高地での観光と涸沢での眺望、奥穂高神社参拝 | | 行動予定 | 1日目
大正池ホテル 08:00 - 08:04 大正池 08:34 - 08:51 田代池 09:01 - 09:04 梓川コース・林間コース分岐 - 09:19 田代橋 - 09:26 ウエンストン碑 09:56 - 10:12 河童橋 - 10:14 ビジターセンター - 10:19 小梨平 - 11:03 明神 12:03 - 12:11 明神池 12:41 - 13:26 岳沢登山口 - 13:42 河童橋 14:12 - 14:20 上高地バスターミナル 14:30 - 14:37 河童橋 - 14:39 ビジターセンター - 14:44 小梨平 - 15:28 明神 （1泊）
2日目
明神 06:00 - 06:05 徳本峠分岐 - 06:52 徳澤ロッヂ 07:02 - 07:07 徳澤園 - 07:10 迂回路分岐 - 07:21 新村橋 - 08:17 横尾山荘 08:27 - 09:31 本谷橋 - 10:19 ソーダラップ 10:29 - 10:53 Sガレ - 11:45 涸沢ヒュッテ 12:45 - 12:57 涸沢小屋 13:07 - 13:51 パノラマコース分岐 14:01 - 14:34 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 05:30 - 06:00 Sガレ - 06:16 ソーダラップ - 06:44 本谷橋 06:54 - 07:50 横尾山荘 08:00 - 08:54 新村橋 - 09:04 迂回路分岐 - 09:07 徳澤園 09:17 - 10:06 徳本峠分岐 - 10:10 明神 10:20 - 11:02 小梨平 - 11:07 ビジターセンター - 11:09 河童橋 11:19 - 11:26 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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