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| 山行目的 | 北穂高岳登頂 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:15 - 06:22 河童橋 - 06:24 ビジターセンター - 06:29 小梨平 - 07:13 明神 - 07:18 徳本峠分岐 - 08:08 徳澤園 08:28 - 08:31 迂回路分岐 - 08:42 新村橋 - 09:38 横尾山荘 09:58 - 11:02 本谷橋 - 11:50 ソーダラップ - 12:14 Sガレ - 13:06 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:30 - 06:42 涸沢小屋 - 08:06 南稜取付 - 09:46 南稜分岐 10:06 - 10:20 北穂高岳 - 10:21 北穂高小屋 11:21 - 11:24 北穂高岳 - 11:35 南稜分岐 11:45 - 12:40 南稜取付 - 13:26 涸沢小屋 - 13:34 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 06:30 - 07:00 Sガレ - 07:16 ソーダラップ - 07:44 本谷橋 07:54 - 08:50 横尾山荘 09:00 - 09:54 新村橋 - 10:04 迂回路分岐 - 10:07 徳澤園 10:37 - 11:26 徳本峠分岐 - 11:30 明神 - 12:12 小梨平 - 12:17 ビジターセンター - 12:19 河童橋 - 12:26 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天時は涸沢滞在、 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, 携帯トイレ |
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