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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 上高地前泊 西糸山荘 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 上高地バスターミナル - 06:00 明神分岐 - 07:00 徳沢 - 07:20 新村橋 - 08:10 横尾 08:20 - 09:20 本谷橋 - 10:30 Ｓガレ - 11:20 涸沢ヒュッテ 11:50 - 13:18 取付点 - 14:38 穂高岳山荘（泊）
07:00 穂高岳山荘 - 08:10 取付点 - 09:06 涸沢ヒュッテ - 09:36 Ｓガレ - 10:16 本谷橋 - 11:06 横尾 - 11:56 新村橋 - 12:16 徳沢 - 13:16 明神分岐 - 14:16 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候の場合は、涸沢泊、もしくは上高地に引き返す予定。 | | 注意箇所・注意点 | ヘルメット持参、熱中症の危険があるため水分、ゼリーは多めに持参 | | 食事 | 前日に松本で仕入れる予定 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット |
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