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| 山行目的 | 100名山（75/100） | | 集合場所・時間 | 前泊：高妻山登山者用無料駐車場（車中泊） | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 05:00 - 05:16 戸隠牧場登山口 - 05:25 弥靭尾根分岐 05:35 - 06:43 滑滝 06:53 - 07:44 一不動避難小屋 07:54 - 09:05 五地蔵山 09:15 - 09:17 六弥勒 - 11:18 高妻山 11:38 - 13:04 六弥勒 13:14 - 14:33 ブナ仙人 14:43 - 15:06 弥勒尾根入口 - 15:16 弥靭尾根分岐 - 15:23 戸隠牧場登山口 - 15:37 戸隠牧場バス停
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 携帯トイレ |
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