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| 山行目的 | 紅葉、ピークハント | | 集合場所・時間 | 13時頃、上高地入山予定 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 13:00 - 13:07 河童橋 - 13:09 ビジターセンター - 13:14 小梨平 - 13:58 明神 - 14:03 徳本峠分岐 - 14:53 徳澤園 - 14:56 迂回路分岐 - 15:07 新村橋 - 16:03 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 05:00 - 06:04 本谷橋 - 06:52 ソーダラップ - 07:16 Sガレ - 08:08 涸沢ヒュッテ 08:38 - 08:50 涸沢小屋 - 10:14 南稜取付 - 11:54 南稜分岐 - 12:08 北穂高岳 - 12:19 南稜分岐 - 13:48 最低コル - 14:38 涸沢岳 - 14:57 穂高岳山荘 - 15:47 奥穂高岳 - 16:17 穂高岳山荘 - 17:09 パノラマコース分岐 - 17:33 涸沢小屋 - 17:41 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:30 Sガレ - 07:46 ソーダラップ - 08:14 本谷橋 - 09:10 横尾山荘 - 10:04 新村橋 - 10:14 迂回路分岐 - 10:17 徳澤園 - 11:06 徳本峠分岐 - 11:10 明神 - 11:52 小梨平 - 11:57 ビジターセンター - 11:59 河童橋 - 12:06 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 奥穂高岳は時間によっては省略
北穂高から登るか、奥穂高から登るかは当日判断 | | 緊急時の対応・ルート | 奥穂高は時間により省略 | | 注意箇所・注意点 | ザイデングラード | | 食事 | 水は水場を利用
ご飯はアルファ米とスープをメイン
お酒持って行く |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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