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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:58 明神 - 08:03 徳本峠分岐 - 08:53 徳澤園 - 08:56 迂回路分岐 - 09:07 新村橋 - 10:03 横尾山荘 - 11:07 本谷橋 - 11:55 ソーダラップ - 12:19 Sガレ - 13:18 涸沢小屋 - 14:42 南稜取付 - 16:22 南稜分岐 - 16:36 北穂高岳 - 16:37 北穂高小屋 （1泊）
2日目
北穂高小屋 07:00 - 07:03 北穂高岳 - 07:14 南稜分岐 - 08:09 南稜取付 - 08:55 涸沢小屋 - 09:28 Sガレ - 09:44 ソーダラップ - 10:12 本谷橋 - 11:08 横尾山荘 - 12:02 新村橋 - 12:12 迂回路分岐 - 12:15 徳澤園 - 13:04 徳本峠分岐 - 13:08 明神 - 13:50 小梨平 - 13:55 ビジターセンター - 13:57 河童橋 - 14:04 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ヘルメット, 靴, ザック, ストック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 虫除けスプレー, ココヘリ |
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