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| 集合場所・時間 | 往路：
長野南運動公園 6:30発 大清水 11:30着
復路：
鳩待峠 11:50発 尾瀬戸倉 12:10着
| | 行動予定 | 1日目
大清水 11:30 - 12:57 一ノ瀬休憩所 - 14:27 三平峠 - 14:43 三平下 - 15:03 尾瀬沼東岸 （1泊）
2日目
尾瀬沼東岸 06:00 - 06:14 長英新道分岐 - 08:57 8合目 - 09:21 俎嵓 - 09:41 燧ヶ岳 - 09:53 旧温泉小屋道分岐 - 10:37 五合目 - 11:32 見晴新道分岐 - 11:47 見晴 - 12:10 龍宮小屋 - 12:13 竜宮十字路 - 12:42 牛首分岐 - 13:15 山ノ鼻 （1泊）
3日目
山ノ鼻 06:00 - 09:04 至仏山 - 09:28 小至仏山 - 09:44 オヤマ沢田代 - 10:03 原見岩 - 10:55 鳩待峠
| 行動予定
（自由記述） | 下道予定
エクストレイル予定 | | 注意箇所・注意点 | 山の中の木道や岩は濡れていてよく滑る
とくに見晴新道は果てしないぬかるみ地獄 | | その他 | 尾瀬戸倉は平日だったためか店が閉まっていて
昼食をとれるところがなかった
しかたなくカップ麺を買って食べるはめに |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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