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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
奥胎内ヒュッテ 05:30 - 06:08 奥胎内橋 - 06:42 足の松尾根取付 - 09:24 水場分岐 - 11:11 大石山 - 12:04 鉾立峰 - 12:44 朳差小屋 - 12:49 朳差岳 - 12:52 朳差小屋 - 13:27 鉾立峰 - 14:18 大石山 - 15:00 頼母木小屋 （1泊）
2日目
頼母木小屋 05:30 - 06:07 大石山 - 07:06 水場分岐 - 08:47 足の松尾根取付 - 09:16 奥胎内橋 - 09:50 奥胎内ヒュッテ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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